Författare: valfrid

En djupdykning i svensk historia: Platser jag vill besöka.

Sverige, med sina tusentals år av historia, har en rik kulturarv att utforska. Från stenålderns mystiska hällristningar till moderna historiska byggnader, erbjuder vårt land en skattkista av historiska upptäckter. Jag har länge varit fascinerad av vår nationella historia och har satt upp en lista på platser jag verkligen vill besöka. Låt mig ta med dig på en resa genom tiden och utforska några av dessa destinationer.

Hällristningarna i Tanum

Längs Sveriges västkust ligger Tanum, känt för sina fantastiska hällristningar från bronsåldern. Dessa antika konstverk är ett fönster till en tid då mäktiga skepp seglade de nordiska haven, krigare kämpade heroiska slag, och skickliga hantverkare skapade föremål av skönhet och funktion. Jag drömmer om att stå framför dessa ristningar, känna den uråldriga energin och fundera över vad dessa bilder betydde för folket som skapade dem.

Birka – Vikingatidens handelsstad

Birka, belägen på Björkö i Mälaren, är kanske en av de mest kända historiska platserna i Sverige. Som en av de första städerna i landet under vikingatiden var den en viktig handelsplats. Jag ser fram emot att utforska denna ö och föreställa mig livet som det kan ha varit för över tusen år sedan. De arkeologiska utgrävningarna där, tillsammans med historiska rekonstruktioner, skulle säkert ge en spännande inblick i vår vikingahistoria.

Drottningholm – Kunglig prakt

Nära Stockholm ligger den majestätiska Drottningholms slott, hem för vår kungafamilj. Men bortom dess nuvarande användning är detta slott ett levande museum över den svenska monarkins historia. Jag är särskilt intresserad av att se den berömda Drottningholms teatern, där tiden verkar ha stannat sedan 1700-talet. Det skulle vara en förtrollande upplevelse att se en föreställning där!

Visby – Medeltidens charm

Visby, på den vackra ön Gotland, är som att kliva in i en tidsmaskin. Med sina kvarvarande medeltida murar och gamla kyrkor, är denna stad en påminnelse om en svunnen tid. Jag skulle älska att flanera genom dess gator under Medeltidsveckan, klädd i tidsenliga kläder och delta i festligheterna.

Att utforska vår nationella historia är mer än bara att besöka gamla platser. Det handlar om att koppla ihop med vårt förflutna, att förstå de människor som formade vårt land, och att hitta kopplingar till vår egen tid. Varje sten, varje byggnad och varje föremål bär med sig en berättelse som väntar på att bli berättad. Och genom att lära oss mer om vår historia kan vi också förstå mer om oss själva.

Jag ser verkligen fram emot att besöka dessa platser och många fler i framtiden. Tills dess kommer jag att fortsätta drömma, läsa och planera mitt nästa historiska äventyr!

De osynliga uppgifterna: Att uppskatta vardagens små hjältedåd

Livet är fyllt av oumbärliga, men ofta osynliga, uppgifter. De som sker bakom kulisserna och som vi kanske inte alltid märker. De där små sakerna som gör att vardagen fungerar. De uppgifter som inte alltid ger ära, beröm eller ens ett tack, men som gör all skillnad i världen. Jag tänker på allt från att se till att barnens kläder är rena och klara för nästa dag, till att hålla koll på när det är dags för den årliga läkarundersökningen.

De tysta hjältarna i skuggan

Vi lever i en värld som ofta premierar de stora bedrifterna. Den stora affärsöverenskommelsen, den storslagna prestationen på scenen, målet i en viktig fotbollsmatch. Men sällan höjer vi de små, dagliga hjältedåden till skyarna. Och här tänker jag inte bara på de uppenbara hjältarna som brandmän eller läkare. Jag tänker på föräldern som stiger upp flera gånger varje natt för att trösta ett gråtande barn, eller den person som plockar upp skräp på gatan för att hålla sitt kvarter rent.

Osynligt arbete – hjärtat i våra hem

I mitt eget hem finns det en mängd osynliga uppgifter. Kattlådan som ska rensas, maten som förbereds innan den står på bordet, läxhjälp som ges sent på kvällen, och listan fortsätter. Som pappa till två underbara barn och ägare till katten Calle, inser jag att mitt liv är fyllt av dessa små uppgifter. Det är uppgifter som kan kännas betungande ibland, men när jag stannar upp och reflekterar inser jag värdet av dem.

De osynliga uppgifterna bildar hjärtat i våra hem. De skapar en känsla av trygghet, ordning och kärlek. När jag tänker på det, blir jag påmind om att dessa uppgifter inte är något att ta för givet. De kräver tid, energi och omsorg.

Att visa uppskattning

Ett av mina nyårslöften detta år var att bli bättre på att visa uppskattning för dessa vardagliga hjältedåd. Jag började med att verkligen tacka dem som gör dessa osynliga uppgifter i mitt eget liv. Och jag försöker också själv bidra mer aktivt med dessa uppgifter i vår familj. Det har inte bara gjort att jag känner mig mer delaktig, utan det har även skapat en djupare förståelse och uppskattning för det arbete som utförs.

Det har varit en ögonöppnare för mig. Jag har insett att de små sakerna, de dagliga rutinerna, skapar den fasta grund vi alla behöver i livet. De skapar en känsla av normalitet, stabilitet och trygghet.

Så nästa gång du ser någon utföra en av dessa osynliga uppgifter, ta ett ögonblick för att tacka dem. Det kan vara din partner, ditt barn, din kollega eller en främling på gatan. Visa dem att du uppskattar deras insats, även om den kanske verkar liten eller obetydlig. För i slutändan är det dessa små hjältedåd som håller våra liv och samhällen rullande.

När barnen väljer: En helg planerad av V och R

Livet som förälder innebär ofta att man spelar rollen som planerare, organisatör och beslutsfattare. Men en helg bestämde jag mig för att vända på steken och låta mina två små äventyrare, V och R, ta rodret. Resultatet? En helg fylld av överraskningar, skratt och ovärderliga minnen.

En ny tradition tar form

Jag kom på idén när jag tänkte på hur lätt det är att fastna i rutiner, särskilt under helgerna. Det kan vara skönt att veta vad som väntar, men det kan också hindra oss från att upptäcka nya saker. Så, varför inte låta barnen bestämma? Jag presenterade konceptet för dem och entusiasmen var omedelbar.

Lördagen: Äventyr och utforskande

V’s val: Efter en lång frukost där både V och R fick välja sina favoriträtter (pannkakor och jordgubbsyoghurt), bestämde V att det var dags för en skattjakt i trädgården. Med hjälp av en karta som V ritade, letade vi efter ”skatter” han gömt – allt från leksaker till kottar.

R’s val: På eftermiddagen var det R’s tur att bestämma. Hon valde en utflykt till lekparken. Trots att vi har varit där hundratals gånger tidigare, var det en helt ny upplevelse den här gången. R styrde oss till de delar av lekparken vi sällan besöker, som sandlådan där vi byggde ett magnifikt sandslott.

Söndagen: Konst och kreativitet

V’s val: Dagen började med ett konstprojekt. V hade bestämt att vi skulle måla tillsammans, och snart var vardagsrummet fyllt med papper, färger och penslar. Vi målade allt från fantasifulla landskap till bilder av vår familj och katten Calle.

R’s val: Efter lunch ville R ha en dansstund. Musik strömmade genom huset när vi alla tre dansade loss, skrattade och hade roligt. R visade oss några av sina bästa dansrörelser, och jag insåg att hon verkligen har taktkänsla!

Reflektioner från en oförglömlig helg

Denna helg lärde mig att barn har en fantastisk förmåga att tänka utanför boxen. Genom att ge dem friheten att bestämma, gav jag dem också möjligheten att uttrycka sig, vara kreativa och visa vad som verkligen intresserar dem. Dessutom blev det tydligt hur mycket de växer och hur deras intressen förändras över tid.

Men kanske viktigast av allt var att denna helg påminde mig om vikten av att vara närvarande och engagerad i mina barns liv. Genom att följa deras planer kunde jag verkligen se världen genom deras ögon, och det var en ovärderlig upplevelse.

Digital detox: Hur vi minskade skärmtiden i vår familj

Det moderna samhället har förvandlat många av oss till ständigt uppkopplade individer. Vi vaknar till ljudet av en mobilalarm, kollar e-posten innan frukost, och innan vi vet ordet av det, har dagen försvunnit i en virvel av meddelanden, uppdateringar och notifikationer. Men hur påverkar denna digitala överbelastning våra relationer, särskilt inom familjen?

När jag såg min son V och dotter R sitta bredvid varandra på soffan, båda nedsjunkna i sina egna surfplattor, insåg jag hur allvarlig situationen hade blivit. Trots att vi alla var i samma rum var vi ljusår ifrån varandra mentalt. Så, som familj bestämde vi oss för att genomföra en digital detox. Här är vår resa.

Steg 1: Identifiera problemet

För att kunna lösa problemet var vi tvungna att inse det. Vi började med att bokföra vår skärmtid dagligen. Resultaten var chockerande. Från Youtube-videor, spel, till sociala medier och jobbrelaterade uppgifter – vi tillbringade i genomsnitt flera timmar framför skärmarna varje dag. Detta var tiden vi kunde ha använt på varandra.

Steg 2: Sätt gränser

Vi införde teknikfria zoner i hemmet. Köket och matsalen blev våra huvudsakliga zoner där teknik var förbjuden, vilket gav oss möjlighet att kommunicera under måltiderna. Därutöver beslutade vi att ingen skärm skulle användas en timme före läggdags.

Steg 3: Hitta ersättningar

Med minskad skärmtid uppstod det plötsligt ”tomrum” i vår dag. Istället för att känna oss förlorade fyllde vi dessa tomrum med aktiviteter som att spela brädspel, läsa böcker, laga mat tillsammans, och så klart, gå på fisketurer – något som snabbt blev en favorit för barnen.

Steg 4: Uppmuntra utomhusaktiviteter

Att vara utomhus och engagera sig i fysiska aktiviteter hjälpte oss att koppla av och glömma bort våra enheter. Vi tog upp trädgårdsarbete som en familjeaktivitet. Det blev inte bara ett sätt att spendera tid tillsammans, utan lärde också barnen värdefulla färdigheter och gav dem en känsla av prestation.

Steg 5: Skapa en tekniklagringsplats

Vi inrättade en särskild låda där alla enheter skulle förvaras under bestämda tider på dagen. Detta hjälpte oss att vara mer medvetna om när och hur länge vi använde våra enheter.

Resultaten av vår digital detox har varit anmärkningsvärda. Vi känner oss mer sammanlänkade som en familj, konversationerna är mer meningsfulla, och barnen har utvecklat en mängd nya färdigheter och intressen utanför den digitala världen.

Men denna resa har inte varit utan sina utmaningar. Den ständiga frestelsen att ”bara kolla snabbt” är alltid närvarande. Men genom att ha en plan på plats och att ständigt påminna oss själva om varför vi gör detta, har vi kunnat hålla fast vid vår beslut.

För oss handlade det inte om att fördöma tekniken. I själva verket är tekniken ett kraftfullt verktyg som kan berika våra liv på många sätt. Men som med allt i livet, är det viktigt med balans. Och genom vår digitala detox har vi funnit den balansen.

Att skapa rum för kvalitetstid i en upptagen vardag

Det är en kamp vi alla känner till: den ständiga balansgången mellan jobb, hushållssysslor, barnens aktiviteter och alla de där små sakerna som fyller våra dagar. Och i denna cirkus av uppgifter är det ofta svårt att hitta stunder för genuin kvalitetstid med familjen. Men hur kan vi säkerställa att vi skapar dessa viktiga ögonblick, även när livet känns som mest hektiskt?

1. Planering är nyckeln

Precis som vi planerar möten på jobbet eller läkartider, behöver vi också planera in kvalitetstid med familjen. Det kan låta formellt, men genom att boka in tiden visar vi att det är en prioritering. Det kan vara så enkelt som att ha en bestämd tid varje dag där hela familjen samlas, utan distraktioner, för att prata om dagen eller spela ett spel tillsammans.

2. Teknikfri zon

I dagens digitala värld är det lätt att låta skärmar ta över vår fritid. Genom att skapa teknikfria zoner eller tider i hemmet kan man säkerställa att familjen verkligen är närvarande med varandra. Detta kan vara under middagen, den första timmen efter skolan eller kanske en hel dag på helgen.

3. Kvalitet över kvantitet

Det är inte alltid mängden tid vi spenderar tillsammans som räknas, utan kvaliteten på den tiden. En kort men meningsfull konversation kan vara mer värdefull än en hel dag tillsammans där alla är upptagna med sina egna saker. Försök hitta små ögonblick varje dag där ni verkligen kan koppla av och njuta av varandras sällskap.

4. Gemensamma intressen

Att hitta en hobby eller aktivitet som hela familjen kan delta i är ett utmärkt sätt att skapa kvalitetstid. Det kan vara något så enkelt som att ta promenader tillsammans, laga mat, måla, trädgårdsarbete eller kanske starta en bokklubb där alla läser samma bok.

5. Skapa en tradition

Som vi diskuterade i ett tidigare inlägg om att skapa familjetraditioner, kan dessa ritualer ge struktur och mening till vår vardag. Genom att ha bestämda aktiviteter eller rutiner som upprepas kan vi skapa minnesvärda stunder och skapa en känsla av samhörighet.

6. Reflektera tillsammans

Slutligen, ta dig tid att reflektera med din familj. Detta kan vara genom att diskutera vad som fungerade bra under veckan, vad ni vill göra mer av eller kanske nya saker ni vill prova på. Genom att reflektera tillsammans kan ni hitta nya sätt att skapa kvalitetstid och ständigt anpassa er efter varandras behov och önskemål.

Sammanfattningsvis, även om livet kan känna sig överväldigande och upptaget, är det viktigt att komma ihåg vad som verkligen räknas. Genom att vara medveten och göra ansträngningen att skapa kvalitetstid med din familj, kommer du att skapa minnen som varar livet ut.

Skapa en familjetradition: Våra bästa tips för minnesvärda stunder

Familjen är kärnan i vårt liv. Och inom familjen skapas traditioner, de små ritualerna som gör varje stund speciell och som lämnar avtryck i minnet för evigt. Traditionerna binder oss samman, ger oss en känsla av samhörighet och en struktur i vardagens kaos. Men hur skapar man en ny tradition? Här delar jag med mig av våra bästa tips för att skapa minnesvärda stunder med familjen.

1. Gör det enkelt
Det behöver inte vara komplicerat. En enkel aktivitet som att läsa en bok tillsammans varje kväll eller ha en särskild familjefilmkväll en gång i månaden kan bli en älskad tradition.

2. Låt alla vara delaktiga
Fråga varje familjemedlem om vad de skulle vilja införa som en tradition. När alla känner att de har haft ett ord med i laget blir det lättare att omfamna och uppskatta traditionen.

3. Återkommande datum
Bestäm särskilda datum för vissa traditioner. Kanske den första lördagen varje månad kan bli ”spelkväll”, eller varje söndag morgon kan vara tillägnad en längre frukost tillsammans.

4. Dokumentera traditionerna
Ta bilder, skriv dagbok eller skapa ett särskilt album där ni samlar minnen från era traditioner. Det blir inte bara roligt att titta tillbaka på, utan det kan också hjälpa till att hålla traditionen levande.

5. Var konsekvent men flexibel
För att en tradition ska hålla i sig över tid krävs det konsekvens. Men samtidigt är det viktigt att vara flexibel. Om något inte fungerar, justera och prova något nytt!

Avslutningsvis, att skapa en familjetradition handlar om att skapa tid för varandra. Det handlar mindre om själva aktiviteten och mer om att vara tillsammans, skratta, dela och skapa minnen som varar för alltid.

Barnens favoriträtter: Hur jag håller dem glada vid middagsbordet

Det är inte alltid en enkel uppgift att hålla barnen glada vid middagsbordet. Vi har alla varit där: du har lagt ner tid och kärlek på att skapa en måltid, bara för att motta ”Jag gillar inte detta” eller ”Kan jag bara äta glass istället?”. Men med åren har jag hittat några rätter som alltid verkar gå hem hos mina barn, V och R. Här delar jag med mig av dessa rätter och några tips för att göra måltiderna roligare!

Hemmagjord pizza

1. Hemmagjord Pizza
Det finns något magiskt med att göra sin egen pizza. Barnen älskar att välja sina egna pålägg och vara delaktiga i skapandet av sin middag. Plus, vem kan motstå en krispig pizza med smält ost?

2. Köttbullar med Potatismos
En klassiker i många svenska hem och med god anledning! Mjukt, fluffigt potatismos med saftiga köttbullar är en kombination som aldrig slår fel.

3. Pasta med Köttfärssås
Pasta är alltid en hit, och med en rik, smakfull köttfärssås blir det bara bättre. Hemligheten? Låt såsen sjuda på spisen i minst en timme för bästa smak.

4. Fiskpinnar med Remouladsås och Ärtor
En snabb och enkel rätt som alltid blir uppskattad. Den krämiga remouladsåsen och de söta ärtorna kompletterar fiskpinnarna perfekt.

Tips! Låt barnen vara delaktiga i matlagningen. När de känner att de har bidragit till måltiden är chansen större att de vill äta den. Dessutom blir matlagningen en rolig aktivitet ni kan göra tillsammans!

Avslutningsvis, mitt bästa tips är att vara flexibel och anpassa sig efter barnens smakpreferenser, men också att introducera dem för nya smaker regelbundet. Det handlar om att hitta en balans mellan gamla favoriter och nya äventyr. Lycka till vid middagsbordet!

Barnens första fisketur: Minne för livet

En sak jag har märkt som förälder är att de stunder jag uppskattar mest inte alltid är de stora, monumentala händelserna. Ibland är det de små ögonblicken av sammansättning och äkthet som stannar kvar i mitt hjärta. En av de mest minnesvärda stunderna jag har haft nyligen var V:s och R:s första fisketur.

Planeringen bakom fisketuren

Jag har alltid älskat att fiska, det ger mig en känsla av lugn och en chans att koppla av från världens stress. Så när V och R blev tillräckligt gamla, visste jag att jag ville dela denna hobby med dem.

Vi planerade denna dag i veckor, pratade om vilka typer av fiskar vi kunde fånga, vad vi behövde ta med oss och hur vi skulle göra det. Barnens spänning byggdes upp för varje dag som gick.

Den stora dagen

Dagen för vår fisketur var en vacker lördag i maj. Vi packade vår bil med alla våra fiskeredskap, mackor, snacks och en stor termos med varm choklad. Det var en lång bilresa, men med barnens spänning och förväntan kändes det som att den flög förbi.

När vi äntligen kom fram till sjön, var det dags för den stora händelsen. V var först ut, hans lilla ansikte fullt av koncentration när han kastade ut sin lina och flötet i vattnet. R var nästa, hennes ögon vidöppna och fulla av spänning.

Vi satt där i timmar, bara pratade, skrattade och njöt av varandras sällskap. Det fanns inga distraktioner, inga mobiltelefoner eller surfplattor. Bara vi och naturen.

Skapande av minnen

Fisketuren gav oss inte bara en paus från vår dagliga rutin, den gav oss också ovärderliga minnen. Jag kommer alltid att minnas V:s stora leende när han fångade sin första fisk, eller R:s skratt när hon sprang runt och firade. Det är dessa ögonblick som jag kommer att skatta och hålla nära mitt hjärta.

Att introducera mina barn till fiske har också gett mig möjlighet att lära dem om vikten av att respektera och värdesätta naturen. Vi pratade om vikten av att rensa upp efter oss och att släppa tillbaka de fiskar vi fångade. Jag hoppas att dessa lektioner kommer att följa med dem genom livet.

Så även om vi inte fångade några rekordfiskar den dagen, fick vi något mycket värdefullare. Vi fick kvalitetstid tillsammans, skapade minnen och lärde oss lektioner som kommer att vara för livet. Och det, i min bok, gör det till den bästa fisketuren någonsin.

En hyllning till mina barn: V och R, mina största inspirationskällor

Många säger att man inte vet äkta kärlek tills man får barn. Jag är benägen att hålla med. De två bästa sakerna jag någonsin har gjort är mina barn, V, född januari 2018, och R, född augusti 2020. De ger mig oändlig glädje, inspiration, och även om de utmanar mig varje dag, är jag så tacksam att de är mina.

Ett äventyr som aldrig tar slut

Att vara förälder är ett äventyr som verkligen aldrig tar slut. Varje dag är fylld med nya upptäckter, utmaningar och belöningar. Det är otroligt hur mycket man kan lära av sina barn. De lär mig tålamod, empati, och framför allt, att njuta av livets små saker. De lär mig att vara närvarande i nuet, för det är där de lever.

V – En sprudlande upptäckare

V är en sprudlande upptäckare med ett hjärta av guld. Han har ett otroligt sinne för äventyr och en nyfikenhet som är smittsam. Han lär mig att fråga, att ifrågasätta, att vara nyfiken och att aldrig sluta upptäcka. Jag älskar att se hans glädje när han lär sig något nytt, det får mig att uppskatta livets äventyr ännu mer.

R – En liten dam full av charm

R, å andra sidan, är en liten dam full av charm. Hon har en styrka och beslutsamhet som överraskar mig varje dag. Hon lär mig att stå upp för vad jag tror på och att aldrig ge upp. Hennes skratt är musik för mina öron och hennes leende kan ljusa upp även den mörkaste dag.

Tacksamhet över dessa gåvor

Att vara förälder är verkligen en resa. Det finns dagar då det är svårt, dagar då jag tvivlar på mig själv, dagar då jag undrar om jag gör rätt. Men när jag ser in i deras ögon, när jag ser deras glädje, deras entusiasm, deras ärlighet, då vet jag att allt är värt det. Jag är så tacksam för dessa två små människor, som lär mig mer om livet än jag någonsin kunde ha förväntat mig.

Så här är en hyllning till mina barn, V och R. Tack för att ni inspirerar mig varje dag. Tack för att ni har förvandlat mitt liv till ett äventyr. Jag kan inte vänta på att se vad framtiden har i beredskap för oss.

Att vara vän med sitt ex: Våra framgångsfaktorer efter skilsmässan

Många kanske skulle se det som en utmaning, men jag har lyckats förvandla min tidigare relation med min exfru E till en stark vänskap. Att vara vän med sitt ex kanske låter svårt, men jag kan med handen på hjärtat säga att det har varit ett mycket värdefullt beslut för oss båda. Ännu viktigare, det har varit fantastiskt för våra barn, V och R.

Förståelse och respekt

En av de viktigaste framgångsfaktorerna i vår relation efter skilsmässan är förståelse och respekt. Vi var tydliga med att vi inte ville att våra barn skulle behöva hantera någon bitterhet eller konflikt mellan oss. Vi strävade efter att behandla varandra med respekt och visa förståelse för varandras behov och känslor. Det var naturligtvis inte alltid lätt, men det var absolut värt det.

Kommunikation är nyckeln

Kommunikation är en annan nyckelfaktor. Vi behövde kunna prata öppet och ärligt om våra känslor, problem och bekymmer. Att hitta en väg att kommunicera som fungerade för oss båda var avgörande. Vi lärde oss att lyssna, inte bara att prata, och vi försökte alltid att sätta barnens bästa framför våra egna behov.

Samarbeta som föräldrar

Vi var fast beslutna att fortsätta samarbeta som föräldrar. Det innebar att vi var tvungna att diskutera och besluta om saker som rörde barnen tillsammans. Vi tog beslutet att vi alltid skulle sätta barnens behov framför våra egna och arbeta tillsammans för att säkerställa deras välbefinnande. Detta har verkligen gynnat vår relation och bidragit till att vi kunnat bibehålla en stark vänskap efter skilsmässan.

Skapa en ny typ av relation

En annan viktig faktor var att skapa en ny typ av relation. Vi kunde inte bara fortsätta som vi var när vi var gifta. Vi behövde hitta ett nytt sätt att relatera till varandra som vänner snarare än partners. Vi arbetade hårt för att skapa en relation som var hälsosam och positiv för oss båda, och för våra barn.

Slutligen vill jag bara säga att jag vet att denna väg kanske inte passar för alla. Varje situation, varje par, varje individ är unik. Men om du är i en situation där du funderar på hur du kan ha en vänskaplig relation med ditt ex, hoppas jag att vår erfarenhet kan ge dig lite hopp och inspiration. Det kan verkligen vara möjligt, och det kan vara oerhört gynnsamt för alla inblandade, särskilt för barnen.