Jag har aldrig varit den där personen som älskar att gå till gymmet, köra intensiva träningspass eller springa långa sträckor. Det är något med att träna som helt enkelt inte lockar mig. Men det betyder inte att jag inte bryr mig om min hälsa eller att jag är helt inaktiv. I det här inlägget tänkte jag dela med mig av mina tankar kring träning och hur jag hittar alternativa sätt att hålla mig aktiv.
Att acceptera att träning inte är min grej
Det tog mig lång tid att inse att jag inte behöver tvinga mig själv att träna på sätt som jag inte tycker om. Visst, det finns många fördelar med att träna regelbundet, men om det känns som en plåga varje gång är det svårt att hålla motivationen uppe. Jag har insett att jag mår bättre av att hitta andra sätt att vara aktiv, utan att det känns som en belastning.
Alternativa sätt att hålla mig aktiv
Ett av mina största intressen är fiske. Att gå ut i naturen, andas frisk luft och kasta ut linan är både avkopplande och fysiskt krävande. Jag får både motion och njuter av att vara utomhus, vilket för mig är ett mycket bättre alternativ än att gå till gymmet.
En annan aktivitet som jag uppskattar är att spela golf. Det är inte bara en bra form av motion, utan också en social aktivitet som jag ofta gör tillsammans med mina vänner Adam och Lukas. Golf är en sport som inte kräver att man är i toppform, men den ger ändå en bra dos av frisk luft och rörelse.
Slutligen har jag också börjat uppskatta promenader och cykling. Det är enkla sätt att hålla sig aktiv utan att det känns som träning. Jag brukar ta en promenad eller cykeltur i närområdet, och det är ofta en trevlig stund att rensa tankarna och koppla av.
För mig handlar det om att hitta de aktiviteter som passar just mig och mitt liv. Jag har insett att jag inte behöver älska att träna för att vara aktiv och må bra. Genom att hitta alternativa sätt att röra på mig och njuta av livet har jag kunnat hitta en balans som fungerar för mig. Så om du, precis som jag, inte är en träningsentusiast – oroa dig inte. Det finns många sätt att hålla sig aktiv och frisk utan att gå till gymmet!
