Etikett: Ensamhet

Tvingad till ensamhet på julen

Jag har alltid sett fram emot julen, det är en tid för familjen att samlas och umgås. Men i år kommer det inte att bli som vanligt. Barnen kommer att vara hos sin mamma i en annan stad, hon kommer att ta med dem till sina föräldrar. Så jag kommer att fira julen ensam. Det känns inte rättvist, men jag vet att det är bäst för barnen. Så i år får jag nöja mig med mina vänner och katten.

Det känns redan tomt utan barnen här hemma under julhelgen. De brukar alltid vara fulla av energi och glädje, och det finns inget bättre än att se deras ansikten lysa upp när de öppnar sina presenter under granen. Jag ska försöka hålla modet uppe och göra det bästa av situationen, men det kommer inte att bli lätt. Jag hoppas bara att vi kan ha en trevlig jul tillsammans igen nästa år.

Ska du också vara ensam under julen? Jag skulle gärna dela min historia med dig så du vet du inte är ensam. Lämna gärna ett meddelande i kommentarerna så vi kan stötta varandra under denna svåra tid! <3

Ensamheten i att vara ensamstående förälder

Det har gått nästan tre år sedan min skilsmässa, och även om E och jag fortfarande är goda vänner känner jag mig ibland otroligt ensam. Att vara ensamstående förälder är svårt nog, men lägg till pandemin och plötsligt känns det som om jag knappt håller huvudet ovanför vattenytan. Det är lätt att känna sig isolerad när man är hemma en stor del av tiden med små barn, men det finns sätt att bekämpa ensamheten. Här är några saker som har hjälpt mig.

  1. Hitta en stödgrupp
    Det finns andra föräldrar i samma situation som du, så att hitta en stödgrupp kan vara ovärderligt. Oavsett om det är en grupp på nätet eller en grupp på plats kan det vara till stor hjälp att prata med andra människor som förstår vad du går igenom. Det finns inget bättre än att beklaga sig med någon som förstår det.
  2. Skaffa en hobby
    Att ha något att fokusera på utanför föräldraskapet kan hjälpa dig att känna dig mer tillfredsställd. Det kan vara allt från att börja med trädgårdsarbete till att ta en onlinekurs om något du alltid velat lära dig mer om. Att ägna lite tid åt något som bara är för dig kan göra stor skillnad.
  3. Ta tid för vänner
    Även om du inte kan gå ut och träffa dina vänner så mycket som du skulle vilja, är det viktigt att du tar dig tid för socialt umgänge. Planera regelbundna videosamtal eller kaffedagar (via Zoom eller någon annan videoplattform) så att ni kan hålla kontakten och ha lite vuxensamtal. Vi behöver alla vårt eget gäng!

Om du känner dig ensam som ensamstående förälder ska du veta att du inte är ensam. Det finns saker du kan göra för att bekämpa isoleringen, som att hitta en stödjande gemenskap eller skaffa dig en hobby. Att avsätta lite tid varje vecka för att umgås med vänner är också avgörande. Du klarar det här!